时间：2016-10-25 09:22
来源：东莞清溪华美妇产医院
后肥胖是新妈妈们害怕的事情，科学控制体重，可以帮助产妇减肥，恢复体形，击败生育肥胖。如果月子没有坐好，内分泌失调，身体的新陈代谢降低以后，会堆积出更多的脂肪，所以坐月子的这段时间就开始瘦身，是恢复体形的关键。
产后新妈咪如何减肥有妙招！东莞清溪华美妇产医院医生建议：
(1)绑腹带。不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部都可提起、塑形。
(2)坚持哺乳。相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头破裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你5低低8低低卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊!
(3)进补有度。生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。
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