坐月子饮食有哪几大原则

　　彤彤妈妈因为在孕期认真学习了孕妇课程，而且也会按照医学医生的指导定期进行产检。然后在分娩的时候很顺利便生下了宝宝，而且产后很快就恢复了正常饮食。医生建议喝粥以及迟鸡蛋补充营养。

　　相比之下，盈盈妈妈并没有那么幸运，虽说也是顺产，但是因为宝宝的个头比较大，所以在顺产过程中导致了3 度会阴裂伤。因此医生建议：产后一周应以牛奶、粥等无渣半流质饮食。

　　从以上两个例子我们可以看出，其实新妈妈在坐月子期间饮食要遵循一定的原则，不同的妈妈因为情况不同，所以注意的事项也就有所不同，下面有请东莞清溪华美妇产医院的医生为我们介绍：

　　一、食物要松软，可口，容易消化以及吸收

　　很多新妈妈在产后都会出现牙齿松动的情况，所以如果食物过硬，对牙齿不好，同时也不易于消化以及吸收。所以产妇的饭一定要煮软。而且对于油炸以及坚硬的带壳的食物。

　　二、生、冷、硬的食物不宜吃

　　许多新妈妈产后的体质都会很虚弱，抵抗力也会变差，所以就很容易导致胃肠炎等疾病的发生，所以女性在产后第一周最好不要吃寒性的水果。

　　三、少吃多餐，宜荤素搭配

　　多吃一些汤类食物，这样对于哺乳有好处的，产妇因为出汗比较多，体表的水分挥发很多，所以在平时一定要多喝汤以及粥。
 

　　四、不宜快速进补，以免得不偿失

　　新妈妈很多因为腺管没有完全通畅，所以产后的前三天不能太急着喝催奶的汤，如果涨奶期特别痛的话，会特别疼痛而且很容易患乳腺炎，所以可以喝蛋汤以及鱼汤等比较清淡的汤。

　　以上便是“坐月子饮食有哪几大原则”的介绍，因为产后女性的身体比较虚弱，所以女性在坐月子当中一定要注意饮食，如果出现不适，最好及时与医生联系，如果你还有其他的疑问，欢迎点击在线咨询，我院的医生详细进行解答。